カテゴリー: 栄養素

日頃、お世話になってる

『麦畑自然農場』さんの

ハチミツや平飼い卵など

口にしても安心・安全を大切に

育てていらっしゃるものばかり‼️

「麦畑自然農場」さんより

嬉しいお知らせのご案内です💕

.

↓↓↓ こちらから ↓↓↓

.

━━━━━━━━━━━━

8月3日は、蜂蜜の日🐝💦

━━━━━━━━━━━━

蜂蜜の日を記念して、

8月3日・4日の2日間

.

💚2400円以上ご注文で、

蜂蜜チビ瓶600円(4種類の中からセレクト)を

プレゼント！

.

💚また、10000円以上ご注文で

チビ瓶プラス、送料無料と

させていただきます。

.

※ 2019年8月3日0:00〜4日23:59までの

ご注文まで。

.

蜂蜜は、ブドウ糖、果糖を主成分に、

ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、

様々な栄養素がバランスよく

含まれています。

.

インスタント栄養食ともいわれています。

.

猛暑の時期熱中症対策の一つとしても

バツグンの食品なんです。

.

その理由は、蜂蜜に含まれる

ブドウ糖と果糖はすでに蜂の体の中で

分解されているので、

.

それ以上必要がなく、

特にスポーツ後や暑さで疲れた時に

摂取すると短時間で身体に吸収されて

素早く疲労回復してくれます。

.

暑さで食欲がなくなると

栄養補給もままならなくなります。

.

蜂蜜はそんな時の栄養補給に重宝します！

.

この機会に是非、我が農場の

オーガニック生蜂蜜で

猛暑の夏を乗り切ってください！

.

☆ご注文は、麦畑自然農場Facebook、

8dake.comよりお受けいたします。

.

.

是非、猛暑を乗り切るアイテムとして

ご活用ください！！！

.

---

夏の猛暑時期は、

食欲が低下し、サッパリしたものや

喉ごしの良いものを好みますよね(^^)

.

水分の摂り過ぎで、

胃腸の働きが低下もしやすいです。

.

その影響とクーラーの部屋で

身体が冷えて、代謝が低下します。

太りやすい体質へ？！

.

翌朝、又は夏の時期に浮腫みや

だるさが抜けない経験はありませんか？

.

夏の時期は、「酢味」を

活用することで夏バテ知らず！！

.

.

酸味の効果をご存知でしょうか？

・疲労回復

・食欲低下 解消

・ダイエット効果

・睡眠不足解消

・むくみ予防 など…

.

梅干しを見たり食べたりすると

唾液が増える経験があると思いますが

胃液の分泌も増やすので

食欲低下を防ぐことを手伝います。

.

朝、お酢を取ることで代謝をアップし

痩せ体質に役立ったり、

エネルギーを効率的に使いやすくします。

.

睡眠障害も様々ですが、お酢には

血糖値の上昇を緩やかさせる働きが

ありますので、睡眠の質を高めます。

.

リンゴ酢など夕食前半に飲むと

さらに効果が期待できます(^^)

必ず、下記の注意事項は守って下さい。

.

お酢には、便秘改善、内臓脂肪の減少

高血圧抑制、ビタミンC破壊防止など、

嬉しい効果が盛りだくさん！

.

酸味が気になる方は、

ハチミツやヨーグルトに加えると

摂りやすくなります。

.

かしこく摂って、健康的な美しさを

手に入れて下さいヾ(*´▽｀*)ﾉ

.

.

⚠️ 注意事項 ⚠️

１. 酸味のものを口にしたあとは

必ず、歯を磨いて下さい。

歯の表面のエナメル質が溶けて

薄くなる危険性があります。

.

２. 空腹時は、避けて下さい。

胃に負担が掛かりますので、

食中や食後に召し上がって下さい。

.

３. お酢は、原液のまま飲むこと❌。

薄めたり何かに混ぜるなど

して使用して下さい。

.

---

サプリメントについて

どんな印象をお持ちですか？

.

✅薬のようなイメージがある。

✅形状が薬と似てて敬遠しがち。

✅足りない栄養補助。

✅美意識が高い人が飲む。

✅ラクしてる気がする。

✅高い。

etc… 耳にします。

.

しかし、私たちが体調不良のときに

お世話になる病院の医師たちも

自分の健康ケアとして「サプリメント」

を飲んで、健康維持をしていることを

ご存知でしょうか。

.

野菜が持つ栄養が、

昔より低下していることをご存知ですか？

食品の栄養素などをまとめた

文部科学省より発行している

『日本食品標準成分表』

を調べてみました。

.

文部科学省の

学術審議会資源調査分科会が

調査して公表している、

食品の成分に関するデータを

まとめたものです。

.

野菜に含まれている栄養素が

どれだけ下がっているのか、

.

1982年の4訂版

日本食品標準成分表と

2000年の5訂版

日本食品標準成分表の数値を

確認したところ、

.

野菜100gあたりの

ビタミンCの含有量が

20年前と比べて以下のように

低下していることがわかっています。

.

◆ニンジン
7mg → 4mg

◆トマト
20mg → 15mg

◆ほうれん草
65mg → 35mg

◆ブロッコリー
160mg → 120mg

◆チンゲンサイ
29mg → 24mg

◆大根
15mg → 12mg

◆モヤシ
16mg → 8mg

◆パセリ
200mg → 120mg

◆ニガウリ
120mg → 76mg

◆ニラ
25mg → 19mg

◆小松菜
75mg → 39mg

◆シシトウガラシ
90mg → 57mg

◆シソ
55mg → 26mg

といった数値に低下しています。

.

ビタミンC以外でも、

ビタミンA、鉄分、カルシウムなど

栄養素が低下しています。

.

サプリメントは、足りない栄養を

補うものとして活用されることを

おススメします。

.

胃腸や歯が弱い方は、栄養吸収が

低下していたり、歳を重ね

食が細くなっている方など…

さらに栄養が不足しがちになります。

.

オーガニックの野菜を購入したくても

やはりお値段が高いことが

ネックになる方は多いのが現状です。

食べ盛りのお子さんがいれば尚のこと。

.

野菜の見た目は変わらないのですが

一番変わって欲しくない栄養素の量が

減っています。

.

これは、品種改良した種や

土壌の問題が原因してるのですが

改善していくのが難しい…

.

それでも、美味しいものに拘り

作ってくださる農場の方々や

種の問題を解消するために

講演活動をされている方がいます。

本当に有り難いです。

.

食のことは気になるけど…

✅栄養は、気になるけど金額が…

✅仮にオーガニック野菜が購入出来ても

食べきれない。

✅様々な種類の野菜を購入するのは

難しい…

✅気になりながらも

売ってるんだから問題ないのでは？

など…思っている方は

.

栄養補助食品であるサプリメントを

活用することも１つです。

.

様々な理由で栄養不足に陥り

不調から薬のお世話になるのでしたら

サプリメントなど、うまく活用され

日頃の栄養不足を解消し、

お過ごし頂きたいと思います。

.

心も体も健やかな毎日を過ごすために

お薬同様、依存せず

出来ることは生活に取り入れ

あくまでも補助としてご活用下さい！

.

---