ハイヒール👠を履くと
爪先、足指、足甲など痛くて
長時間、履くのが苦痛になった経験
ありませんか？
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足に痛みがあるとかばう姿勢になり
違うカラダの部位にも負担が
かかりやすくなります。
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それが原因で、膝痛・腰痛の
原因になっている方もいます。
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この「足先保護カバー」は
柔らかいシリコンで
洗えるので衛生的✨
さらに安価なので有り難いヽ(〃∀〃)ﾉ
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穴が空いてる方が上になってますが
靴の形により、穴部を足裏側にして
使用してる人もいるらしいです(^^)
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※使用感に個人差はありますので
参考になれば嬉しいです。
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楽天で購入しましたので
URL載せておきます。
https://item.rakuten.co.jp/ohlab/nk2256/
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この言葉はワクワクしてきます🎶
先ず、自分を愛おしむこと💖
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栄養バランスが大切
バランスの良い食事
そんな言葉を聞いたことがあると思います。
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しかし！
学生時代に家庭科では
習ったかもしれないけど
よくわからない人は多いのでは？
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何となく、バランスが良い食事を
心がけていると思います。
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栄養には、
基本３つの働きがあります。
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・エネルギーになるもの
・体をつくるもの
・体の調子を整えるもの
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３大栄養素、５大栄養素という言葉を
ご存知でしょうか？
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今は、
７大栄養素まであります！！！
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◆３大栄養素
体のエネルギーになるもの
体をつくるもの
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タンパク質・炭水化物・脂質
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◆５大栄養素
体のエネルギーになるもの
体をつくるもの
体の調子を整えるもの
─────────────
３大栄養素に
下記の２つの栄養素がプラス。
ビタミン・ミネラル
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体のエネルギーになるもの
体をつくるもの
体の調子を整えるもの
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５大栄養素は、
３つの働きがどんな風に
カラダに影響を与えているのか？
詳しくはまたの機会にm(__)m
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ちなみに、炭水化物ダイエット
脂抜きダイエットは
おススメできません(^^)b
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2019年8月1日は、
新月、一粒万倍日という
善き日が重なりました！！
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そんな素晴らしい日に
を受講してきました。
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私たちの体は、様々なことから
情報を得て、影響を与えています。
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それが、自分にとって
いらない情報なのか？
必要な情報なのか？
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どのように情報を得ているか？で
自分のカラダの不調を
改善に導いていけるカラダ作り。
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Medi Lian Gymでもお伝えする
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このことが、
体のバランス（歪み）や
顔の表情筋、皮膚のたるみ・シワ…
に影響を与えます。
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さらに、食べているものでも
筋肉や水分バランスなど
様々な体内の物質にも影響を与えます。
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ここを解決する
新メニューを作成中です！
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お知らせを楽しみにお待ち下さい♬
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