磨きをかけるところは
何処だろう？？？
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「良い・悪い」
と、囚われるときがあります。
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そのジャッジは、何のためだろう？？？
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必ず、理由があります。
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素直になって考えることは
心と体のバランスを整えることに
繋がります。
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カテゴリー
自分磨き
タグ: 日々の生活
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◆レッスン前後の
学び・気づき・変化がありましたら
教えて下さい。
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🍀レッスン前は、
今自分が乗り越えたい課題に対して、
何度も背中を押されているのにも関わらず、
逃げてる状態が続いていたが、
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🍀レッスン後は、
「うん、即実践しよう！」と
腰が据わった感覚があります。
今回のレッスンでも
気持ちの継続が燃え続けてるような…
テンションが下がる
いつもの感覚がない感じです。
行動出来そう😊👍⤴️
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🍀この１か月実践し
自分のやり方の答え合わせも出来ました。
自宅で行うときに
自信を持って行えるのが、とても嬉しい💕
姿勢もレッスン後は、
綺麗に整い良い感じ✨
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🍀レッスンを受け始めてから、
声を出すことが出来るように
なってきたと思う。
前は、声がかすれてしまって、
自分で出しづらい感覚がありました。
会話を伝えたい相手も
聞きづらさがあったようだが
少し解消されてきた、と思う。
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🍀面倒くさがり、運動きらい、と
自分では思っていたけれど、
身体を動かすのが本当は好きなのかな？
と思えてきた😄✨
運動に対して、キツい、辛い、痛い、
というイメージがあり
好きになれなかったけれど、
Medi Lian Gymは違い
五行を学び苦手な動きも知り
確かにキツい、痛いの理由が分かり
身体が気持ち良くなってるからかも😊🎶
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🍀気持ちのプレッシャーや
押しつけ感が無く
楽しく運動出来るのが良いです💕
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◆どんな方に伝えたいですか？
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メンタル面で悩んでいる人に
是非とお伝えしたいです。
このレッスンでは、
誰かと比べられたりもなく、
自分だけに集中できる、と思います。
怖がらずに是非チャレンジして欲しい！
何かしら自分にとっての発見があるし、
外に出たいという気持ちが湧いてきます。
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カテゴリー
11月美律力講座
カテゴリー
体重の増減
Medi Lian Gymでは
ダイエット、身体のシルエットなど
改善を目標にご参加される方もいます。
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しかし、暑い夏は
季節による体力維持も難しいため
食事コントロールも難しい…
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痩せていた人でも鍛えると
筋力がつき、太ったように感じます。
筋肉がつくと、体重は増えます。
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体重計の数値は、あくまでも参考に‼️
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ただ、脂肪燃焼には時間がかかるため
一時的にシルエットが
太くみえる事があります。
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ダイエットが成功しにくい理由
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✅成功していく課程を知らない。
✅身体の仕組みを知らない。
✅食べない。運動すれば。汗をかけば。
など、一時しのぎの減量は
あなたの思考そのものに原因がある。
✅心と体のバランスが崩れている。
✅言い訳の天才。（自分に甘い）
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辛口ですが、これらの事が
上げられます。
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ダイエットに限らず
思うようにならない。などの
悩みが改善しにくい方は
目先のことに囚われがち…
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Medi Lian Gymは、
スポーツジムのような運動だけの場では
ありません。
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陰陽五行と経絡を使い
心と体のバランスを鍛え
自分の体を自分でコントロールできる
自律した健康を目指しています‼️
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カテゴリー
何故、地味な動き？
Medi Lian Gymとは、
直訳すると
「経絡を繋ぐ運動教室」
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という意味になります。
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経絡とは、
氣のエネルギーライン。
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何処の経絡の繋がりが悪いのか？
それにより
感情が影響していたり
体の使い方が影響していたり
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自分のカラダを
自分で分析し、改善出来るように
していくための運動教室です。
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分析するという事は、
細かくみていくことに繋がるので
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最初から（基礎の段階で）
✅早く結果を出したい。
✅座学より運動時間を
多くやった方が効果が出る気がする。
✅もっとハードな動きの方が
やった感がある。
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など、上記のような思いが
チラッとでも浮かぶ方は、
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普通のスポーツジムで
マシンやストイックに行うもので
満足を得られるかもしれません。
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しかし、
フォーム(姿勢)を
正しく保つことが出来ないと
回数をこなしても
付けたいところに筋力は
綺麗につきません！
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プロ野球選手が投球フォームを
変えたりするのは、
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より体の負担が少なく、
尚且つ、結果(成績)を出す！
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ということで、
フォーム(姿勢)の見直しをします。
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✅仕事中のフォーム
✅歩き方のフォーム
✅立ち方のフォーム
✅座るフォーム
などなど
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フォームを正しく保つことは
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「あなたの健康」そのものに
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繋がっていきます。
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姿勢を保つことが出来ない原因は、
精神面からの影響が大きいのか？
体力面からの影響が大きいのか？
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より細かく見ていくには
地味な動きを行いながらでないと
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自分のカラダを
自分で分析し改善
出来るようにならないからです。
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「何で、私は○○なんだろう…」と
悩みや壁にぶつかったとき
乗り越えられないループに
ハマりやすい方がいますが
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自分自身を本当の意味で
客観視出来ていない。
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つまり、自分分析ができて
いないからかもしれません。
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地味な動きは、
簡単だから取り入れるのではなく、
とても深い意味があります。
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これは、
やった人にしかわからない事。
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そして、
やった人は、差がつきます！
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是非、地味な動きでも
丁寧に過ごしてみて下さい✨
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