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ハチミツの日

日頃、お世話になってる

『麦畑自然農場』さん

ハチミツや平飼い卵など

口にしても安心・安全を大切に

育てていらっしゃるものばかり‼️

「麦畑自然農場」さんより

嬉しいお知らせのご案内です💕

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↓↓↓ こちらから ↓↓↓

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8月3日は、蜂蜜の日🐝💦

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蜂蜜の日を記念して、

8月3日・4日の2日間

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💚2400円以上ご注文で、

蜂蜜チビ瓶600円(4種類の中からセレクト)を

プレゼント!

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💚また、10000円以上ご注文で

チビ瓶プラス、送料無料と

させていただきます。

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※ 2019年8月3日0:00〜4日23:59までの

ご注文まで。

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蜂蜜は、ブドウ糖、果糖を主成分に、

ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、

様々な栄養素がバランスよく

含まれています。

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インスタント栄養食ともいわれています。

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猛暑の時期熱中症対策の一つとしても

バツグンの食品なんです。

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その理由は、蜂蜜に含まれる

ブドウ糖と果糖はすでに蜂の体の中で

分解されているので、

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それ以上必要がなく、

特にスポーツ後や暑さで疲れた時に

摂取すると短時間で身体に吸収されて

素早く疲労回復してくれます。

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暑さで食欲がなくなると

栄養補給もままならなくなります。

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蜂蜜はそんな時の栄養補給に重宝します!

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この機会に是非、我が農場の

オーガニック生蜂蜜で

猛暑の夏を乗り切ってください!

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☆ご注文は、麦畑自然農場Facebook、

8dake.comよりお受けいたします。

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是非、猛暑を乗り切るアイテムとして

ご活用ください!!!

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BulanBulan 栄養素 美律力とは

酢ッパマン大活躍!

夏の猛暑時期は、

食欲が低下し、サッパリしたものや

喉ごしの良いものを好みますよね(^^)

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水分の摂り過ぎで、

胃腸の働きが低下もしやすいです。

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その影響とクーラーの部屋で

身体が冷えて、代謝が低下します。

太りやすい体質へ?!

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翌朝、又は夏の時期に浮腫みや

だるさが抜けない経験はありませんか?

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夏の時期は、「酢味」を

活用することで夏バテ知らず!!

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酸味の効果をご存知でしょうか?

・疲労回復

・食欲低下 解消

・ダイエット効果

・睡眠不足解消

・むくみ予防 など…

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梅干しを見たり食べたりすると

唾液が増える経験があると思いますが

胃液の分泌も増やすので

食欲低下を防ぐことを手伝います。

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朝、お酢を取ることで代謝をアップし

痩せ体質に役立ったり、

エネルギーを効率的に使いやすくします。

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睡眠障害も様々ですが、お酢には

血糖値の上昇を緩やかさせる働きが

ありますので、睡眠の質を高めます。

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リンゴ酢など夕食前半に飲むと

さらに効果が期待できます(^^)

必ず、下記の注意事項は守って下さい。

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酢には便秘改善内臓脂肪の減少

高血圧抑制ビタミンC破壊防止など、

嬉しい効果が盛りだくさん

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酸味が気になる方は、

ハチミツやヨーグルトに加えると

摂りやすくなります。

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かしこく摂って、健康的な美しさを

手に入れて下さいヾ(*´▽`*)ノ

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⚠️ 注意事項 ⚠️

1. 酸味のものを口にしたあとは

必ず、歯を磨いて下さい。

歯の表面のエナメル質が溶けて

薄くなる危険性があります。

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2. 空腹時は、避けて下さい。

胃に負担が掛かりますので、

食中や食後に召し上がって下さい。

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3. お酢は、原液のまま飲むこと

薄めたり何かに混ぜるなど

して使用して下さい。

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BulanBulan Medi Lian Gym 美律力とは

自分がブレる

幼いころの夢で

パイロットになりたい!

お花屋さんになりたい!

花嫁さんになりたい!

有名なスポーツ選手になりたい!など

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なりたい自分があったのでは

ないでしょうか?

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目標の先にある

『ゴール』は何か?!

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この仕事に携わって20年以上…

たくさんの方々のお身体を通し

身体やメンタル面など

皆さんの歩まれている人生の道中、

様々な大切な時間を

ご一緒させて頂きました。

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そこには共通するお話がありました。

続けることの難しさ、

やりたい事が何なのか?

楽しいって何だろう?

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この3つの何れか

口にされる瞬間があります。

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あなたは、

何故、仕事をしてますか?

何故、スポーツジムに通いますか?

何故、ダイエットをしたいのですか?

何故、結婚したいのですか?

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行動するとき

必ず「理由」があります!

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しかし、

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目先の理由だけでは

諦めやすかったり…

続かなくなりやすい…

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行動の理由が、

楽しい!嬉しい!と感じる

『幸せな未来』であるのか?

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例えば… Aさん(女性20代)

結婚したい → 綺麗 → 痩せる →

食事制限 & ジム通い

という流れは、よくあるケース。

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この食事制限やジム通いは

続かなくなるケースが多いのです。

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行動(体の使い方)が

いかに思考に影響を

与えるのか?大切なのか?

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出来ない!を出来る!に

あなた自身で変換させる!

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Medi Lian Gymでは

座学時間で学んで頂いたあとに

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レッスン時間を設けています。

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実践に繋げやすいので

あなた自身が

出来ないを出来るに変換!

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学びと実践の両方のレッスンだから

結果が出やすいとお声を頂いてます。

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そして、

必ずレッスン前に『目標設定』を

して頂いてから取り組んでいます。

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そこに自分以外の人が

存在するという事は

相手の時間も共有しています。

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一人で行うと三日坊主になりやすい。

諦めやすいという方は

是非、ご活用ください!

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BulanBulan 栄養素 美律力とは

爪が弱い原因の一つ

結論がお伝えすると

栄養不足で、爪が変形したり

反ったりなど、爪に症状が出ることが

あります。

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今は、ジェルネイルなど

ネイルを楽しまれる方がたくさんいます。

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手元の爪がお手入れされてたり

爪にツヤがあったり

華やかにデコレーションされてると

気分転換になりますよね(^^)

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定期的にネイルサロンへ

通う方も多いと思います。

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爪が弱くなる原因の一つとして

栄養不足かもしれない?!

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栄養摂取は、「健康」もちろん!

「美容」にも影響します。

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爪は、皮膚感覚にも影響します。

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深爪するだけで

何かを持ったり、歩いたりした時に

影響した経験はありませんか?

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小さな部位の「爪」も大切な

健康バロメーターです。

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是非、食事バランスを大切に

健康・美容ともに「幸せ体質」を

手に入れてください!!!

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BulanBulan Medi Lian Gym 美律力とは

積み重ねの大切さ

先日、無理な体勢をする機会があり

久々の超激痛の腰痛を発症!!

ギックリ腰ではありません。

学生時代に器械体操をやっていて

ヘルニアを発症し

練習時によく痙攣を起こしてました。

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その痛みとは異なり…

動かした感じから

さすがにマズイ(゚дlll)!

と思いましたが…

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原因に対しての結果。

こんな時も冷静な私(^^;;

分析開始!

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「ココが痛いということは…

ココにアプローチが必要で…

%♪@△%°€°〒々☆♪◻︎…」

と、ブツブツ独り言を言いながら

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どんな体勢で体に負担がかかったか?

原因を解明し、患部以外からの

アプローチをし、ケアを試みました(^^)

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正しい姿勢を保つと

痛みを全く感じずにいることが

わかりました。

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色々な体勢でチェックしましたが

全て共通してました。

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筋肉は、

感情が記憶します!!

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これは、重要ポイント!

早くに緩和しないと

何も無くても痛みが出やすくなる

ことさえあります。

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そのために一般的には

鎮痛剤を使用し、痛みを緩和

してしまうのですが…

この方法は、あくまでも

緊急対応のときだけにして欲しいと

願います。

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鎮痛剤は、

血管の拡張を抑えます。

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基本は「安静」が第一です。

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次に、

・どんな体勢で痛めたか?

・痛めたときの前後の行動。

・動けるかどうか?

・患部が緩和するときの温度。

温かいときか?冷たいときか?

・楽な体勢はあるのか?など

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先ず、確認してみてください。

しつこいですが

基本は「安静」にすることです。

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早く痛みを和らげたいと

思いますが、事故でもない限り

日頃の体の姿勢や疲労が影響して

起こるケースが多いので

「休息」を優先して頂くことも

検討し、生活環境の見直しを

オススメします。

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