小池都知事より
週末外出自粛要請が発表され
その後、
スーパーに買い物に殺到し
カップ麺や冷凍食品が
棚から無くなりました。
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体調管理が大事なとき！！
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マスクをしていれば平気なのか？
除菌をすれば安心なのか？
外出しなければ大丈夫なのか？
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食べるものや
過ごす生活環境を
気をつけることも大切です！
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自宅にいる機会が多いと
お菓子など糖分摂取が
多くなっていないでしょうか。
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保存がきくからと
加工品や添加物が多い食材ばかり
購入していませんか？
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不安やストレスが溜まりやすい時は
特に食べるものや睡眠時間など
気をつけて過ごしましょう！
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丁寧な手洗いや
小まめな水分補給も忘れずに！
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