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BulanBulan 栄養素 美律力とは

栄養素のカラダへの役割

栄養バランスが大切

バランスの良い食事

そんな言葉を聞いたことがあると思います。

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しかし！

学生時代に家庭科では

習ったかもしれないけど

よくわからない人は多いのでは？
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何となく、バランスが良い食事を

心がけていると思います。

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栄養には、

基本３つの働きがあります。

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・エネルギーになるもの
・体をつくるもの
・体の調子を整えるもの

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３大栄養素、５大栄養素という言葉を

ご存知でしょうか？
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今は、
７大栄養素まであります！！！
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◆３大栄養素

体のエネルギーになるもの

体をつくるもの
─────────────

タンパク質・炭水化物・脂質
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◆５大栄養素

体のエネルギーになるもの

体をつくるもの

体の調子を整えるもの
─────────────

３大栄養素に

下記の２つの栄養素がプラス。

ビタミン・ミネラル
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体のエネルギーになるもの

体をつくるもの

体の調子を整えるもの
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５大栄養素は、

３つの働きがどんな風に

カラダに影響を与えているのか？

詳しくはまたの機会にm(__)m

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ちなみに、炭水化物ダイエット

脂抜きダイエットは

おススメできません(^^)b

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BulanBulan 美律力とは

五感への刺激

日頃、お世話になってます

オペラ歌手であり、声楽の先生の

ディーヴァの歌声を堪能してきました！

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会場に響きわたる歌声✨

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他に、名だたる方々の歌声も

お聴きすることができ

素晴らしい時間を過ごすことが

出来ました。

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素晴らしいモノに出逢ったとき

日頃、意識のしづらい感覚を

五感で感じとる事が出来ます。

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頭でっかちにならず、

１つの正解に囚われないこと。

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他者は違う意見でも

自分が素直に良いと思うものを

良いと感じ、表現する場を

大切にして頂きたいと思います。

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BulanBulan 講座

インストラクター講習会

2019年8月1日は、

新月、一粒万倍日という

善き日が重なりました！！

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そんな素晴らしい日に

★レベルアップ★

『インストラクター講習会』

を受講してきました。

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私たちの体は、様々なことから

情報を得て、影響を与えています。

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それが、自分にとって

いらない情報なのか？

必要な情報なのか？

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どのように情報を得ているか？で

自分のカラダの不調を

改善に導いていけるカラダ作り。

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Medi Lian Gymでもお伝えする

日頃の「姿勢」

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このことが、

体のバランス（歪み）や

顔の表情筋、皮膚のたるみ・シワ…

に影響を与えます。

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さらに、食べているものでも

筋肉や水分バランスなど

様々な体内の物質にも影響を与えます。

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見た目が若々しく見える

↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓

体内年齢の若さに繋がる

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ここを解決する

新メニューを作成中です！

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お知らせを楽しみにお待ち下さい♬

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BulanBulan 栄養素

マクドナルドの肉の正体

【衝撃】

マクドナルドが裁判で敗訴！

こちらの記事をご覧下さい。

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BulanBulan 新月のお知らせ

８月★新月のお知らせ

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　　　新月に願いを　　　

　　　獅子座の新月

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☆新月の日に願いをかけたことは叶う☆

新月が始まったときに企画した事や、

願いをかけたことは

叶うと言われています。

毎月新月の日に合わせて

幸運を呼ぶ習慣が出来ます。

自分の計画を立てていると、

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◆今月は日本時間８月１日の

PM12時13分から新月が始まります◆

 

願いを叶えるために

効果的な法則があります。

※その法則はこちらから。

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今月は月が獅子座にあります。

獅子座の支配性は太陽。

その名の通り、

明るさと情熱がキーワードです。

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そのエネルギーを受けているので、特に

◇恋愛のチャンスと積極性を与えてくれます。

◇自己実現のための情熱と創造的意欲を

与えてくれます。

◇一歩前に踏み出す勇気と自己表現力を

与えてくれます。

◇リーダー的な精神力とスタミナを

与えてくれます。

◇社会的な評価を与えてくれます。

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例えば書くとしたら、

「憧れの◯◯さんに9月までに告白して恋を実らせる！」

「◯◯の個展を12月に開く」

「今年中に独立のための一歩を踏み出す」

などなど。

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獅子座の新月にマッチした

願い事を書いてみるといいです。

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その願いが自分自身の向上につながりますように。

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そして多くの人を幸せにする願いなら、

その幸せは自分にも返ってきます。

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10の願いの一つには、

「世界中の人を◯◯を通じて幸せにする」

と書いてみてくださいね。

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◯◯の部分は、自分の特技であったり、

好きなことであったり、

今やっている仕事の関係がいいです。

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自分のやれること、

好きなことで人々の役に立つ。

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そこが揺らぎないものになると

夢も加速して叶うようになります。

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叶えたい夢をどんどん書いて下さいm(__)m

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