「自分を知る」時間のコースとなります。
陰陽五行や経絡の流れを通し
自分を客観視し、感情に流されず、自分自身で分析していきます。
頭でっかち、思い込みを外し
自分の経験を見直し、素直な自分と向き合う時間です。
頭と体が一致するカラダの動きを目指します！
他を悪者にして
自分の正義を保つことを
終わりにしよう！
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「ドリームキラー」とは
心理学用語の１つです。
直訳すると「夢を殺す人」
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一般的には、自分と他者に対して
使うことが多いのですが
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ここでは、
自分 vs 自分 という視点で
考えて欲しい。と思い投稿しました。
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自分の夢を自分自身が
出来ない、叶えられない理由を探し
諦めていませんか？
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案外、自分のドリームキラーは
自分だったりすることあります。
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良い悪いに関係なく、
まずは、素直な気持ちに向き合って
みてはいかがでしょうか。
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素直な気持ちに
向き合う勇気が出ないとき
是非、Bulan.Bulanにお越し下さい。
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本日、蒸し暑いなか
２御家族の方がご体験頂きました(^^)
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ファミリーでご参加頂くと
ご帰宅されてからも
お互いチェックし合えるので
いいですね♡
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私がストイックだからか？笑
ハードな運動をイメージする方が
いますが、Medi Lian Gymは
少し違います(^_^;)
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基礎コースでは
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特に激しい動きはありません。
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雑になるからです‼️
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五行と経絡を意識して動かすので
地味ぃ〜な動きですが、
回数を重ねていくと
ちょっとずつハードになります😊
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動きが地味な分、
物足りなさを感じる方も
before・after写真をお見せすると
驚かれます！！！
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お顔までリフトアップしスッキリ✨
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五行に関連する動きを体験頂き
自分の強化するところを
ご理解して頂きました。
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即実践に繋げて頂くため
日頃の姿勢を個別にチェック‼️
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✅座る姿勢
✅立ち姿勢
✅歩き方
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２回、３回…と続いていくと
深掘りしたレッスンが
入っていきます。
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是非、実践に繋げ
『幸せ体質』を手に入れて
頂きたいと思います💕
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幼いころの夢で
パイロットになりたい！
お花屋さんになりたい！
花嫁さんになりたい！
有名なスポーツ選手になりたい！など
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なりたい自分があったのでは
ないでしょうか？
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この仕事に携わって20年以上…
たくさんの方々のお身体を通し
身体やメンタル面など
皆さんの歩まれている人生の道中、
様々な大切な時間を
ご一緒させて頂きました。
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そこには共通するお話がありました。
続けることの難しさ、
やりたい事が何なのか？
楽しいって何だろう？
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この３つの何れか
口にされる瞬間があります。
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あなたは、
何故、仕事をしてますか？
何故、スポーツジムに通いますか？
何故、ダイエットをしたいのですか？
何故、結婚したいのですか？
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しかし、
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例えば… Ａさん（女性20代）
結婚したい → 綺麗 → 痩せる →
食事制限 & ジム通い
という流れは、よくあるケース。
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この食事制限やジム通いは
続かなくなるケースが多いのです。
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行動（体の使い方）が
いかに思考に影響を
与えるのか？大切なのか？
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座学時間で学んで頂いたあとに
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レッスン時間を設けています。
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実践に繋げやすいので
あなた自身が
出来ないを出来るに変換！
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学びと実践の両方のレッスンだから
結果が出やすいとお声を頂いてます。
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そして、
必ずレッスン前に『目標設定』を
して頂いてから取り組んでいます。
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そこに自分以外の人が
存在するという事は
相手の時間も共有しています。
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一人で行うと三日坊主になりやすい。
諦めやすいという方は
是非、ご活用ください！
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先日、無理な体勢をする機会があり
久々の超激痛の腰痛を発症！！
ギックリ腰ではありません。
学生時代に器械体操をやっていて
ヘルニアを発症し
練習時によく痙攣を起こしてました。
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その痛みとは異なり…
動かした感じから
と思いましたが…
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原因に対しての結果。
こんな時も冷静な私(^^;;
分析開始！
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「ココが痛いということは…
ココにアプローチが必要で…
%♪@△%°€°〒々☆♪◻︎…」
と、ブツブツ独り言を言いながら
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どんな体勢で体に負担がかかったか？
原因を解明し、患部以外からの
アプローチをし、ケアを試みました(^^)
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正しい姿勢を保つと
痛みを全く感じずにいることが
わかりました。
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色々な体勢でチェックしましたが
全て共通してました。
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これは、重要ポイント！
早くに緩和しないと
何も無くても痛みが出やすくなる
ことさえあります。
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そのために一般的には
鎮痛剤を使用し、痛みを緩和
してしまうのですが…
この方法は、あくまでも
緊急対応のときだけにして欲しいと
願います。
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鎮痛剤は、
血管の拡張を抑えます。
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基本は「安静」が第一です。
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次に、
・どんな体勢で痛めたか？
・痛めたときの前後の行動。
・動けるかどうか？
・患部が緩和するときの温度。
温かいときか？冷たいときか？
・楽な体勢はあるのか？など
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先ず、確認してみてください。
しつこいですが
基本は「安静」にすることです。
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早く痛みを和らげたいと
思いますが、事故でもない限り
日頃の体の姿勢や疲労が影響して
起こるケースが多いので
「休息」を優先して頂くことも
検討し、生活環境の見直しを
オススメします。
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土用：7月20日〜8月7日
立夏：8月8日 / 丑の日：8月27日
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迷い始めてしまう瞬間がある…
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自分は、何処に向かって
歩いていたのだろうか？
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歩んできた道を辿ったとき
どんな道だったんだろうか…
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色んな道を
通ってきたこと…
そこで学んだこと…
そこでの経験…
そこで感じたこと…
その時に出逢った人たち…
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どの出来事も
無駄はないことに気づく！
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得たものは
「宝物」しかない✨
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迷いを払拭してくれる「宝物」を
胸に秘め、感情に囚われず
前進しよう！
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ご自身の誓いをご連絡頂きました✨
今後、さらに素敵な笑顔に出逢える日が
楽しみです♡
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