Healingroom Bulan,Bulan
阿武 悦子です。
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あれがいい！
これがいい！
と聞くと、その食材を
急に多く食べ始めたりしていませんか？
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もともと、日頃摂取していた栄養が
足りない人もいます。
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栄養素は、それぞれの栄養の
相乗効果で発揮されます。
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「バランスの摂れた食事」
と言いますが
キチンと理解した上での摂取が大切です。
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人により「バランス」と捉えている
意味が異なるからです。
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何が必要か？不必要か？
見直した上で
栄養バランスを整えて下さい(^^)
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