このことは、驚くほど認識されていません。
そもそも、妊娠可能年齢の女性 は、
月経により鉄を失い、
貧血になりやすいのです。
また、無理なダイエットにより、
鉄摂取は不足しがちです。
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例えば、コンビニで売られている
幕の内弁当には、一食 約3.0 mg 程度の
鉄しか含まれていません。
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この年代の女性の、
１日の鉄の必要量は12 mg 、
妊婦では20 mg となります。
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１日３食すべてを外食で済ませれば、
鉄は不足します。
まして、体型や体重を気にする女性が、
毎食コンビニ弁当を残さずに
食べるとは思えません。
さらに 事態は深刻に…。
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実は、我が国は「貧血大国」。
我が国の妊婦３０～４０％が貧血ですが、
これは先進国の平均である
１８％とは比較にならず、
発展途上国の56%に近いのです。
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妊 娠していない状態でも、
５０ 歳未満の日本人女性の２２.３％ は
Hb値が１２g/dL 未満であり、
２５.２ ％ はHb 値が１０g/dL 未満の
重度の貧血であったという報告があります。
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世界各国では、鉄欠乏を改善するために、
様々な対策がとられています。
例えば、中国・ベトナム・タイでは、
鉄を添加した醤油 を学校給食に
積極的に使用することが推奨されています。
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また、米国などでは、
小麦粉・とうもろこし粉・砂糖・食塩・
シリアルなどに、鉄を添加しています。
米国 でよく摂取しているシリアルには、
一食分（30 g）あたり1.4 mgの鉄が
含まれています。
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一方、日本では、
このような対策は全く採られていません。
あくまで、個人の意志に委ねられています。
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女性は、子供はいつ授かっても
大丈夫だと思っ ていますが、
特に貧血について
「意識したことや考えたことはない」と
言います。
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現在、若年女性の平均的な認識に
なっていいのでしょうか。
考えていかないといけないと感じます。